تمرین با وزن بدن

با نیروی جاذبه و وزن بدنت بجنگ!

سیستم تمرینات معلق ارتشی که تمام عضلات کور (Core) و پایداری بدن شما را تحت کنترل می‌گیرد. ایمن‌ترین روش افزایش استقامت.

کالری550 kcal

دشواریمتوسط

تمرکزتقویت عضلات فیله و شکم (Core)، تعادل و ثبات مفصلی

تجهیزاتبند اختصاصی TRX و نقطه مهار مستحکم

چرا تمرینات تی‌آر‌ایکس (TRX)؛ تمرین معلق؟

در تمام طول تمرین TRX، عضلات شکم و فیله کمر به عنوان تثبیت‌کننده اصلی فعال هستند.

به دلیل استفاده از وزن بدن، ریسک آسیب در مفاصل زانو و شانه به شدت پایین است.

بندهای TRX به راحتی حمل شده و در خانه، پارک یا هتل قابل نصب هستند.

حرکتی برای این رشته ثبت نشده است.

زمان تمرین را تنظیم کنید تا کالری مصرفی محاسبه شود.

270کیلوکالری

۱۰ دقیقه30 دقیقه۱۲۰ دقیقه

با دریافت برنامه هوشمند شخصی‌سازی شده بر اساس متابولیسم خود، مسیر رسیدن به فیزیک بدنی ایده‌آل را تا ۵۰ درصد سریع‌تر طی کنید.